Masaż to świetny sposób na relaks.
Dobre tarcie może przynieść wiele korzyści. Czasami każdy potrzebuje świetnego masażu, aby zmniejszyć stres w codziennym życiu. Czytaj dalej, aby poznać wskazówki dotyczące maksymalizacji przyjemności z następnego masażu.Przez cały masaż utrzymuj w pomieszczeniu dobrą temperaturę. Jeśli wykonujesz masaż zimą, postaraj się włączyć ciepło, aby nie było nieprzyjemnie. Z drugiej strony, jeśli na zewnątrz jest bardzo gorąco, utrzymuj klimatyzację na rozsądnym poziomie.Wycisz wszystkie zewnętrzne dźwięki podczas masażu. Jeśli znajdujesz się w obszarze o dużym natężeniu ruchu, rozważ odtwarzanie cichej muzyki w tle. Wszelkie głośne dźwięki utrudniają relaks. W razie potrzeby przenieś się do cichszego miejsca lub zmień czas na mniej hałasu. Upewnij się, że wykonujesz masaż w cichym miejscu.Nie bój się pytań podczas masażu. Możesz zadać pytanie profesjonalistom! Twój terapeuta powinien z przyjemnością odpowiedzieć na wszelkie Twoje pytania. Po prostu musisz czuć się komfortowo i powinieneś zadać wszelkie pytania, których potrzebujesz, aby to zrobić.Twój masażysta musi być w stanie dotrzeć do Twojej skóry, aby wykonać masaż, więc musisz być przygotowany na rozebranie się. Będziesz mógł to zrobić sam w pokoju, a bieliznę możesz zostawić na sobie. Po rozebraniu się i ułożeniu na stole do masażu pod prześcieradłem terapeuta wróci do pokoju.Podczas masażu zawsze proś o przyciemnienie światła. Powinno być relaksujące, a słabsze światła pomogą w tym doświadczeniu. Nie powinieneś przebywać w całkowitej ciemności, ale staraj się unikać jaśniejszego oświetlenia niż przy świecach.Poinformuj swojego masażystę, jeśli coś zacznie za bardzo boleć. Niektóre techniki masażu mogą powodować pewien dyskomfort, więc musisz być tego świadomy. 
Poproś terapeutę, aby złagodził pewne obszary, jeśli zauważysz, że zaczynasz się napinać, ponieważ coś jest zbyt bolesne.Unikaj wstrzymywania oddechu, gdy masażysta pracuje.
Możesz mieć bardzo bolesne węzły, ale terapeuta nie może ich skutecznie rozmasować, jeśli wstrzymasz oddech. Spróbuj oddychać przez ból mięśni i zastosuj połączenie głębokiego oddychania i wizualizacji. Wyobraź sobie obszar i wyobraź sobie, że węzeł jest kawałkiem masła, topiącym się w ciepłym słońcu.Możesz zrobić sobie masaż dłoni za pomocą ołówka z gumką. Użyj gumki do ołówka, aby przycisnąć mięsiste obszary dłoni, zwracając szczególną uwagę na opuszki kciuka. Poruszaj gumką okrężnym ruchem wokół dłoni, maksymalizując nacisk, jeśli to konieczne.Migrenowy ból głowy jest bardzo bolesny. Jako osoba cierpiąca na migreny doskonale zdajesz sobie sprawę z ich wyniszczającego działania. Masaż to świetny sposób na ich złagodzenie i zmniejszenie poziomu bólu.Jeśli zamierzasz wykonywać masaż, upewnij się, że używasz lubrykantu. Lubrykantem może być dowolna forma balsamu, a nawet olejków terapeutycznych. Cokolwiek wybierzesz, upewnij się, że jest to odpowiednie dla odbiorcy masażu. Smary mogą pomóc Ci ślizgać się po ciele bez zakłócania rytmicznych ruchów.Masaże są naprawdę niesamowite. Lubią je ludzie ze wszystkich środowisk, nawet mężczyźni. W rzeczywistości każdy powinien czerpać korzyści z okazjonalnego masażu. Teraz po przeczytaniu tego artykułu dowiesz się więcej o masażu. Idź i ciesz się wspaniałym masażem!